Sportsmassage
Sportsmassage for atleter og sportsudøvere
Hos B_Performance tilbyder jeg specialiseret sportsmassage til atleter og sportsudøvere, der ønsker at optimere deres performance, forebygge skader og fremskynde restitution. Min tilgang kombinerer manuel terapi med en dyb forståelse af kroppens biomekanik, så du kan yde dit bedste – uanset om du er eliteudøver eller seriøs omkring din sport.
Pre-competition massage
Forbered din krop til konkurrence med en massage, der:
- Forbedrer mobilitet og fleksibilitet
- Øger blodcirkulationen
- Optimerer muskelberedskabet, så du er klar til at yde dit bedste
Post-competition massage
Efter en intens præstation er det vigtigt at hjælpe kroppen med at restituere. Post-competition massage:
- Reducerer muskelspændinger og ømhed
- Forebygger skader ved at fremme hurtigere restitutionStyrker kroppens evne til at hele og genopbygge sig selv
Specialiseret behandling til sportsfolk
Jeg har erfaring med at arbejde med atleter fra en bred vifte af sportsgrene, herunder ski, gymnastik, fodbold, badminton, bordtennis og crossfit. Jeg forstår de specifikke krav og udfordringer, som din sport stiller til kroppen, og tilpasser behandlingen efter dine behov.
For at give dig den bedste behandling bruger jeg en kombination af effektive teknikker, herunder:
- MET / Muskel Energi Teknik
- MFR / Myofascial Release Teknik
- HVLAT / Manipulation
- Triggerpunkt-behandling
- Traktion
- Cupping
- ART / Aktiv Release Teknik
- Manuel terapi af kranie og organer
- Bindevævsløsning
- PRT / Positional Release Teknik
- Neuromuskulær træning
- Mobilisering og udspændning
- Kinesiotape
- Vejrtrækning og specifik træning
